8 أطعمة تسبب الكرش

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية بأن الطعام هو المسبب الرئيسي لمشكلة تراكم الدهون، خصوصاً حول منطقة البطن، والتي تؤدي الى ظهور الكرش.

إليكم قائمة بالأطعمة التى تسبب الكرش:

- الزيوت والسمن، تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن.

- المكسرات المقلية، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

- النشويات، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

- السكريات، تؤدي الى تراكم الدهون بمنطقة البطن والتى يصعب حرقها.

- اللحوم المعلبة، بسبب ارتفاع كميات المواد الحافظة والأملاح والتى تؤدي الى انتفاخ البطن.

- السناكس والشبس، لاحتوائها على نسبة عالية من الزيوت.

- المقالي والدهون المشبعة، باعتبارها من الأطعمة التى تمتص الدهون ويصعب التخلص منها.

- المشروبات الغازية، بسبب احتوائها على كميات هائلة من السكر.