الفواكه علاج لإمراض القلب والدماغ وضغط الدم

اكتشف العلماء أن تناول قطعتين من الفاكهة يومياً يقلص احتمال الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية بنسبة 40 بالمائة، وأنه كلما تكرر تناول الفواكه خلال اليوم كلما انخفض احتمال الاصابة بهذه الأمراض.

ويقول علماء من جامعة اوكسفورد الذين توصلوا إلى هذا الاستنتاج من خلال نتائج دراسة شارك فيها نصف مليون شخص، أن تناول الفواكه يومياً يؤدي إلى انخفاض احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية.

وقد لاحظ الباحثون أن الذين يتناولون الفواكه يومياً انخفض لديهم مؤشر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 بالمائة مقارنة بمؤشر الذين لم يتناولها أبداً، كما أن مؤشر الجلطة الدماغية لديهم انخفض بنسبة 25 بالمائة، إضافة لهذا اكتشف الباحثون أن تناول 150 غم من الفواكه يومياً يخفض ضغط الدم أيضاً.

وتجدر الإشارة إلى أن نتائج دراسات علمية سابقة بينت أن تناول الفاكهة والخضروات يومياً يقلص كثيراً من احتمال الوفاة المبكرة.