أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها
صفحة 1 من اصل 1
أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها
بغض النظر عن مدى قوة الإرادة لدينا ، لكن بعض الأطعمة قد تعطينا شعوراً بعدم التوقف عن الأكل أي الانجراف التلقائي وزيادة الشهية لتناول الطعام دون الاحساس بذلك.. من هذه الأغذية:
المعجنات والمخبوزات والحلويات
عند تناول المعجنات والمخبوزات والحلويات نحس بالشبع وبعدها نشعر بالجوع أكثر، وذلك لأن الجسم يفرز الكثير من الانسولين مما يؤدي إلى انخفاض في مستوى السكر في الدم و لذلك نحس بالجوع، فاحرصوا على اختيار المعجنات من الحبوب الكاملة و المحتوية على كميات قليلة من السكر و قد أكدت دراسات عديدة أن القمح البيض مرتبط بشكل اساسي بالاصابة بالسمنة و العديد من الأكراض الأخرى من بينها السكري.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» 6 وجبات تجعلك أكثر ذكاء
» احذر من كسر حبة الدواء قبل تناولها!
» 10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري
» أغذية تحارب السرطان
» أغذية دايت قد لا تنقص الوزن
» احذر من كسر حبة الدواء قبل تناولها!
» 10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري
» أغذية تحارب السرطان
» أغذية دايت قد لا تنقص الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 3:59 pm من طرف larbi
» لقاء خاص مع وزير التخطيط بحكومة الوحدة الوطنية أ.محمد يوسف الزيداني
أمس في 3:58 pm من طرف larbi
» غائط القرن
الخميس مايو 09, 2024 3:33 pm من طرف larbi
» مؤتمر صحفي لحركة حماس في بيروت بشأن آخر تطورات العدوان الإسرائيلي على غزة
الثلاثاء مايو 07, 2024 9:04 pm من طرف larbi
» غائط القرن
السبت مايو 04, 2024 2:41 am من طرف عبد الله ضراب
» 5 علامات تشير إلى أن قطتك مستعدة للتزاوج
السبت أبريل 27, 2024 9:47 pm من طرف الحيوانات بالعربي
» وزير الأمن القومي للكيان المحتل ينقل للمستشفى بعد إصابته في حادث مروري في مدينة الرملة
الجمعة أبريل 26, 2024 10:50 pm من طرف larbi
» كلمة الناطق العسكري باسم كتائب القسام أبو عبيدة في اليوم الـ200 للحرب على غزة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:02 am من طرف larbi
» هل سمعت يوما بحيوان إسمه الميركات
الأربعاء أبريل 17, 2024 8:32 pm من طرف الحيوانات بالعربي
» ليبيا.. اشتباكات في طرابلس بين فصائل مسلحة
الجمعة أبريل 12, 2024 1:50 am من طرف ينبوع المعرفة