الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة
صفحة 1 من اصل 1
الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة
![الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة Images58](https://2img.net/h/shamtimes.net/wp-content/uploads/2013/11/images58.jpg)
يسعى العديد من الناس إلى اتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، مما قد يشكل خطراً على صحتهم. وتعرف هذه الحميات بالحميات القاسية أو crash diets.
وعادة يلجأ للحميات القاسية والسريعة من يسعى إلى إنقاص وزنه في أقصر مدة ممكنة، لكنها من أكثر سبل إنقاص الوزن ضرراً وخطراً على صاحبها.
فهي حميات متدنية السعرات الحرارية وتُتبع لمدة محدودة لا تتعدى الأسبوعين، واتباع هذا النوع من الحميات يعطي نتائج تكون على الأغلب مؤقتة.
والأعراض الجانبية جراء اتباع هذه الحميات لا تظهر أثناء اتباع الحمية بل تبدأ بالظهور لاحقاً.
واتباع هذا النوع من الحميات قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة الذي بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر وترهل البشرة.
وفي دراسة حديثة تبين أن اتباع هذا النوع من الحميات قد يشكل حصوة في المرارة.
والحميات القاسية تفتقد إلى كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة وبنائها.
أما نصائح اختصاصيي التغذية فهي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يقتصر على أنواع معينة.
من أنتم- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 2198
نقاط : 4987
تاريخ التسجيل : 04/06/2013
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» الحميات الغذائية سبب في العقم
» خدعوك فقالوا هذة الأشياء ضارة بالصحة
» تحــية لمن يصنعون المجد رغم الظروف القاسية
» أشدّ أنواع الحميات خطورة لعام 2013
» أنباء عن استخدام الشرطة التركية سوائل مضرة بالصحة ضد المتظاهرين
» خدعوك فقالوا هذة الأشياء ضارة بالصحة
» تحــية لمن يصنعون المجد رغم الظروف القاسية
» أشدّ أنواع الحميات خطورة لعام 2013
» أنباء عن استخدام الشرطة التركية سوائل مضرة بالصحة ضد المتظاهرين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» دورة دريبية فى هندسة التعدين ITR Center 2025
» دورة دريبية فى الخدمات الطبية ITR Center 2025
» دورة دريبيةفى السكرتارية وإدارة ITR Center 2025
» دورة دريبية فى دورات التجارة الخارجية ITR Center 2025
» دورة شهادة في تدقيق إدارة الموارد البشرية ITR Center 2025
» دورة محلل الموارد البشرية المعتمد ITR Center 2025
» دورات فى إدارة الموارد البشرية ITR Center 2025
» دورة MRPالجودة الشاملة في إدارة المشتريات والمخازن ـ-ITR Center 2025
» دورة إدارة الخدمات الصحية والمستشفيات-ITR Center 2025