10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري
صفحة 1 من اصل 1
10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم، ويعاني الكثير من الشباب وكبار السن من ارتفاع مستوى السكر في الدم بطريقة كبيرة، حيث أن الأدوية التي تعمل على خفض مستوى السكر أثبتت عدم فعاليتها بصورة مرضية لدى الكثير من مرضى السكري، لذلك نستعرض في هذا المقال أفضل 10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت ممن يعانون من ارتفاع السكر في الدم، وهي أطعمة متواجدة في المنزل.
أطعمة تحافظ على مستوى السكر في الدم
الملفوف
يحتوي الملفوف على فيتامين C، كما أنه يتمتع بانخفاض سعراته الحرارية الأمر الذي يلعب دورًا هامًا في انخفاض مستوى السُكر في الدم.
الفطر
بعيدًا عن أن الفطر يعمل كمضاد للسرطان، يعمل الفطر أيضًا على خفض مستوى السُكر في الدم.
الفول السوداني
نظرًا لاحتواء الفول على السوداني على أهم العناصر الغذائية، مثل البروتينات والدهون الصحية، فإنه يلعب دورًا هامًا في تقليل مستوى السكر في الدم بصورة ملحوظة.
الطماطم
تعتبر الطماطم من أكثر الخضروات التي تستخدم في كل البيوت والمنازل، حيث تحتوي الطماطم على أهم العناصر التي تساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم.
القرنبيط
يُعد القرنبيط من الخضروات التي تعُج بالفوائد الصحية، فغير أنه يعمل كمضاد للسرطان وواقي لأمراض القلب، فأنه يساعد بصورة كبيرة على انخفاض مستوى السكر في الدم.
العدس
على الرغم من تجاهل البعض للعدس كوجبة غذائية، فيعتبر العدس من أكثر المواد الغذائية صحة للإنسان، نظرًا لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والبروتينات، كما يعمل أيضًا على استقرار نسبة السكر في الدم.
الحمص
اهتمت الولايات المتحدة في الفترة الأخيرة بالحمص، وذلك نظرًا لمفعوله الكبير في انخفاض مستوى السكر في الدم.
البروكلي
البروكلي من أهم وأكثر الخضروات صحة للإنسان وخاصًة الرياضيين، فبالرغم من مذاقه الغير جيد للبعض، إلا أن البروكلي من أهم العناصر الغذاية التي تعمل على انخفاض واتسقرار مستوى السكر في الدم.
الخوخ
من الفواكه التي يعشقها الكثير منا، حيث يحتوي الخوخ على المعادن التي تساعد على انخفاض نسبة السكر في الدم.
الجزر
من الخضروات التي تساهم بشكل كبير جدًا في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على الكاروتين وفيتامين “أ
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» فحوصات لتقييم خطر إصابة مرضى السكري بالنوبات القلبية
» "اقراص – روبوت" قادرة على تغيير حياة مرضى السكري
» مرضى السكري أكثر عرضة لسرطان الثدي والقولون
» اختراع جديد لحماية أقدام مرضى السكري من التقرحات التي تؤدي للبتر
» عقار جديد يحد من أزمات مرضى الربو
» "اقراص – روبوت" قادرة على تغيير حياة مرضى السكري
» مرضى السكري أكثر عرضة لسرطان الثدي والقولون
» اختراع جديد لحماية أقدام مرضى السكري من التقرحات التي تؤدي للبتر
» عقار جديد يحد من أزمات مرضى الربو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت مايو 04, 2024 2:41 am من طرف عبد الله ضراب
» غائط القرن
السبت مايو 04, 2024 2:40 am من طرف عبد الله ضراب
» 5 علامات تشير إلى أن قطتك مستعدة للتزاوج
السبت أبريل 27, 2024 9:47 pm من طرف الحيوانات بالعربي
» وزير الأمن القومي للكيان المحتل ينقل للمستشفى بعد إصابته في حادث مروري في مدينة الرملة
الجمعة أبريل 26, 2024 10:50 pm من طرف larbi
» كلمة الناطق العسكري باسم كتائب القسام أبو عبيدة في اليوم الـ200 للحرب على غزة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:02 am من طرف larbi
» هل سمعت يوما بحيوان إسمه الميركات
الأربعاء أبريل 17, 2024 8:32 pm من طرف الحيوانات بالعربي
» ليبيا.. اشتباكات في طرابلس بين فصائل مسلحة
الجمعة أبريل 12, 2024 1:50 am من طرف ينبوع المعرفة
» شاهد و تمتع مع اسود غزة
الأربعاء أبريل 10, 2024 12:28 am من طرف larbi
» في يوم القدس العالمي.. كلمة الناطق باسم سرايا القدس أبو حمزة
الجمعة أبريل 05, 2024 1:04 am من طرف larbi
» كتائب القسام تستهدف مقرا لقيادة الاحتلال بمحيط مجمع الشفاء في غزة
الثلاثاء مارس 26, 2024 12:14 am من طرف larbi