فيتامين B6 لفقدان الوزن
صفحة 1 من اصل 1
فيتامين B6 لفقدان الوزن
هل تريدين ان تتمتعي بجسم رشيق و تبحثين عن طريقة ناجعة؟ العديد من الأشخاص فشلوا في محاولات انقاص الوزن و قاموا بعدة تجارب مثل استخدام العقاقير او اتباع حمية لكن دون جدوى.
ستقدم لك حواء اليوم طريقة فعالة و ستكشف لك فوائد الفيتامين B6 و الدور الذي يلعبه في فقدان الوزن .
* دور الفيتامين B:
يتكون الفيتامينات B من 8 مجموعات: B1 (الثيامين)، B2 (ريبوفلافين)، B3 (نيكوتيناميد)، B5 (حمض البانتوثينيك)، B6 (البيريدوكسين)، B7 (البيوتين)، B9 (حمض الفوليك) و B12 (كوبالامين) . على الرغم من أن هذه الفيتامينات تنتمي إلى نفس المجموعة، لكن لكل منها له خصائصه الكيميائية الخاصة به.
دون الخوض في التفاصيل الكيميائية الحيوية، نعلم ان هذه الفيتامينات تلعب جميعها دورا حيويا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي للجسم والطاقة لدينا لتحسين مزاجنا، و للحد من آثار التوتر وتخفيض الدهون الثلاثية في الدم.
* فيتامين B6 وتخفيف الوزن:
قد أظهرت الدراسات العلمية التي أجريت في الولايات المتحدة أن نقص فيتامين B6 الغذائية يسبب اضطراب في إنتاج بعض الناقلات العصبية في الدماغ.
وقد اكدت هذه الدراسات أن الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والتربتوفان تلعب دورا في مشاعر الشخص مما يؤدي الى تناول الطعام في اي وقت دون الاهتمام بذلك و اكثر من الازم و المعقول .و من ناحية أخرى، يشارك فيتامين B6 في عملية حرق الدهون.
* مصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 :
الأسماك ,والبطاطا ,والموز, والعدس, والملفوف وبعض الأطعمة الغنية بفيتامين B6.
من أنتم- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 2198
نقاط : 4987
تاريخ التسجيل : 04/06/2013
مواضيع مماثلة
» فوائد فيتامين دال
» أضرار ومخاطر نقص فيتامين "د"
» فوائد جديدة لـ فيتامين سي
» حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
» فيتامين C يخفّض خطر الإصابة بالنزيف الدماغي
» أضرار ومخاطر نقص فيتامين "د"
» فوائد جديدة لـ فيتامين سي
» حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
» فيتامين C يخفّض خطر الإصابة بالنزيف الدماغي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:32 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:31 pm من طرف ايمان محمد
» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:23 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:19 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:16 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:07 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة مبادىء وإعداد القوائم المالية فى القطاع المصرفى|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:04 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:02 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة استراتيجيات وتقنيات اعداد وادارة العقود والحد من المخاطر المالية والقانونيةالقانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:57 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة الأســـس الفنيـــة لصياغــــة عقـــود المقـــاولات الإنشائيـــــة|القانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:54 pm من طرف ايمان محمد