منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فيتامين B6 لفقدان الوزن

اذهب الى الأسفل

 فيتامين B6 لفقدان الوزن Empty فيتامين B6 لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف من أنتم الخميس نوفمبر 14, 2013 7:43 pm


 فيتامين B6 لفقدان الوزن 611620131114569

هل تريدين ان تتمتعي بجسم رشيق و تبحثين عن طريقة ناجعة؟ العديد من الأشخاص فشلوا في محاولات انقاص الوزن و قاموا بعدة تجارب مثل استخدام العقاقير او اتباع حمية لكن دون جدوى.
ستقدم لك حواء اليوم طريقة فعالة و ستكشف لك فوائد الفيتامين B6 و الدور الذي يلعبه في فقدان الوزن .
* دور الفيتامين B:
يتكون الفيتامينات B من 8 مجموعات: B1 (الثيامين)، B2 (ريبوفلافين)، B3 (نيكوتيناميد)، B5 (حمض البانتوثينيك)، B6 (البيريدوكسين)، B7 (البيوتين)، B9 (حمض الفوليك) و B12 (كوبالامين) . على الرغم من أن هذه الفيتامينات تنتمي إلى نفس المجموعة، لكن لكل منها له خصائصه الكيميائية الخاصة به.
دون الخوض في التفاصيل الكيميائية الحيوية، نعلم ان هذه الفيتامينات تلعب جميعها دورا حيويا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي للجسم والطاقة لدينا لتحسين مزاجنا، و للحد من آثار التوتر وتخفيض الدهون الثلاثية في الدم.
* فيتامين B6 وتخفيف الوزن:
قد أظهرت الدراسات العلمية التي أجريت في الولايات المتحدة أن نقص فيتامين B6 الغذائية يسبب اضطراب في إنتاج بعض الناقلات العصبية في الدماغ.
وقد اكدت هذه الدراسات أن الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والتربتوفان تلعب دورا في مشاعر الشخص مما يؤدي الى تناول الطعام في اي وقت دون الاهتمام بذلك و اكثر من الازم و المعقول .و من ناحية أخرى، يشارك فيتامين B6 في عملية حرق الدهون.
* مصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 :
الأسماك ,والبطاطا ,والموز, والعدس, والملفوف وبعض الأطعمة الغنية بفيتامين B6.


من أنتم
من أنتم
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد المساهمات : 2198
نقاط : 4987
تاريخ التسجيل : 04/06/2013
 فيتامين B6 لفقدان الوزن Fds11


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى