فيتامين B6 لفقدان الوزن
صفحة 1 من اصل 1
فيتامين B6 لفقدان الوزن
هل تريدين ان تتمتعي بجسم رشيق و تبحثين عن طريقة ناجعة؟ العديد من الأشخاص فشلوا في محاولات انقاص الوزن و قاموا بعدة تجارب مثل استخدام العقاقير او اتباع حمية لكن دون جدوى.
ستقدم لك حواء اليوم طريقة فعالة و ستكشف لك فوائد الفيتامين B6 و الدور الذي يلعبه في فقدان الوزن .
* دور الفيتامين B:
يتكون الفيتامينات B من 8 مجموعات: B1 (الثيامين)، B2 (ريبوفلافين)، B3 (نيكوتيناميد)، B5 (حمض البانتوثينيك)، B6 (البيريدوكسين)، B7 (البيوتين)، B9 (حمض الفوليك) و B12 (كوبالامين) . على الرغم من أن هذه الفيتامينات تنتمي إلى نفس المجموعة، لكن لكل منها له خصائصه الكيميائية الخاصة به.
دون الخوض في التفاصيل الكيميائية الحيوية، نعلم ان هذه الفيتامينات تلعب جميعها دورا حيويا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي للجسم والطاقة لدينا لتحسين مزاجنا، و للحد من آثار التوتر وتخفيض الدهون الثلاثية في الدم.
* فيتامين B6 وتخفيف الوزن:
قد أظهرت الدراسات العلمية التي أجريت في الولايات المتحدة أن نقص فيتامين B6 الغذائية يسبب اضطراب في إنتاج بعض الناقلات العصبية في الدماغ.
وقد اكدت هذه الدراسات أن الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والتربتوفان تلعب دورا في مشاعر الشخص مما يؤدي الى تناول الطعام في اي وقت دون الاهتمام بذلك و اكثر من الازم و المعقول .و من ناحية أخرى، يشارك فيتامين B6 في عملية حرق الدهون.
* مصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 :
الأسماك ,والبطاطا ,والموز, والعدس, والملفوف وبعض الأطعمة الغنية بفيتامين B6.
من أنتم- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 2198
نقاط : 4987
تاريخ التسجيل : 04/06/2013
مواضيع مماثلة
» فوائد فيتامين دال
» أضرار ومخاطر نقص فيتامين "د"
» فوائد جديدة لـ فيتامين سي
» حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
» فوائد فيتامين “A” للجلد والشعر والعين!
» أضرار ومخاطر نقص فيتامين "د"
» فوائد جديدة لـ فيتامين سي
» حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
» فوائد فيتامين “A” للجلد والشعر والعين!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 4:41 pm من طرف عبد الله ضراب
» صلاح الدين الايوبي
الخميس نوفمبر 21, 2024 10:36 pm من طرف larbi
» جنائية الدولية تصدر أمري اعتقال ضد نتنياهو وغالانت
الخميس نوفمبر 21, 2024 4:06 pm من طرف larbi
» الى فرسان اليمن
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:52 pm من طرف larbi
» كلمة مندوب الجزائر في مجلس الأمن بعد الفيتو الأميركي ضد قرار وقف الحرب على غزة
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:34 pm من طرف larbi
» كلمة الأمين العام لحزب الله اللبناني نعيم قاسم
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:32 pm من طرف larbi
» مقتل جندي و إصابة 11 جنديا إسرائيليا في معارك جنوب لبنان
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 7:00 pm من طرف larbi
» مقتل جندي إسرائيلي و جرحى من لواء غولاني بمعارك جنوب لبنان
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 6:48 pm من طرف larbi
» بيان المتحدث العسكري باسم الحوثيين العميد يحيى سريع بشأن استهداف سفينة في البحر الأحمر
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 6:37 pm من طرف larbi
» كتائب القسام تستهدف قوة إسرائيلية متحصنة بإحدى العمارات..و قنص ضابط برتبة نقيب
الأحد نوفمبر 17, 2024 10:29 pm من طرف larbi