قلة النوم تعادل الكحول والمخدرات!

نقل موقع "ساينس دايلي" نتائج دراسة جديدة نشرت في الملحق الالكتروني لمجلة النوم Sleep الأميركية وتم تسليط الضوء عليها خلال المؤتمر السنوي لـ"النوم 2014" الذي تنظمه الجمعيات المهنية المرتبطة بالنوم في أميركا.

وتعتبر هذه النتائج خطيرة إذ أنها تتحدث عن "قلة عدد ساعات النوم"، حيث أشار فريق من الباحثين الأميركيين إلى أن تأثير قلة النوم على المستوى الأكاديمي للطلاب الجامعيين يعادل التأثير الضار نفسه الناجم عن تناول الكحول والمشروبات الكحولية أو حتى عن تعاطي مخدر الحشيش، بحيث أنه يحد من فرص تفوق الطلاب الجامعيين إذ أن الذين يحصلون على قدر قليل من النوم غالباً ما يتدهور مستواهم الدراسي ويحصلون على درجات وتقديرات أقل خلال الامتحانات التي يؤدونها مقارنة بأصدقائهم الذين يحصلون على القدر الكافي من النوم.
وثبت أيضاً أن قلة النوم ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب والأمراض المزمنة والشعور بالعزلة أو الوحدة، وهو ما يعد أمراً خطيراً للغاية.