5 فوائد مذهلة لبذور القرع
صفحة 1 من اصل 1
5 فوائد مذهلة لبذور القرع
تعتبر بذور القرع الصغيرة من الأطعمة القليلة التي تزيد من القيمة الغذائية لأنها تتحلل، وفقاً للدراسات، ولكن ما هي فوائد بذور القرع؟ إذا كان لديكم الرغبة في الإطلاع عليها تابعونا في مقال اليوم من صحّتي.
صحّة القلب
يحتوي ربع كوب من بذور القرع على ما يقارب نصف الكمية الموصى بها يومياً من المغنسيوم التي لا غنى عنها لصيانة وتقوية القلب. كما تساعد بذور القرع في السيطرة على ضغط الدم ومنع التوقف المفاجئ للقلب، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية.
تقوي جهاز المناعة
تشكل بذور القرع مصدراً غنياً بالزنك، كما تساعد على تنظيم الجهاز المناعي وتقلل من خطر حدوث الالتهابات الفيروسية مثل البرد والانفلونزا، والتعب المزمن، والاكتئاب، وغيرها.
صحة البروستاتا
تعتبر بذور القرع غذاء مهماً لصحة الرجل نظرا لارتفاع محتواها من الزنك، وهذا أمر مهم لصحة البروستاتا. وتشير البحوث إلى أن بذور القرع وزيت بذور القرع يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في دعم صحة البروستاتا، وكذلك علاج تضخم البروستاتا الحميدة أو تضخم البروستاتا.
مرض السكري
وفقاً للبحوث، تساعد بذور القرع في تحسين تنظيم الأنسولين، وبالتالي منع مضاعفات السكري من خلال خفض الإجهاد التأكسدي.
تنظيم النوم
إن تناول بذور القرع قبل ساعات قليلة من النوم، بالاضافة إلى قطعة صغيرة من الفاكهة مفيد جداً إذ توفر للجسم التربتوفان الضروري لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين الذي يعزز النوم.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» فوائد مذهلة لأكل الموز قبل النوم
» لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة؟؟!!حكمة مذهلة شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة ؟؟!! حكمة مذهلة
» فوائد الرمان ، أفضل فوائد فاكهة الرمان
» “أبو هاجر” يكشف معلومات مذهلة عن “داعش”
» أسرع وصفة مذهلة لتبييض الأسنان طبيعيًا!
» لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة؟؟!!حكمة مذهلة شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة ؟؟!! حكمة مذهلة
» فوائد الرمان ، أفضل فوائد فاكهة الرمان
» “أبو هاجر” يكشف معلومات مذهلة عن “داعش”
» أسرع وصفة مذهلة لتبييض الأسنان طبيعيًا!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:32 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:31 pm من طرف ايمان محمد
» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:23 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:19 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:16 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:07 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة مبادىء وإعداد القوائم المالية فى القطاع المصرفى|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:04 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:02 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة استراتيجيات وتقنيات اعداد وادارة العقود والحد من المخاطر المالية والقانونيةالقانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:57 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة الأســـس الفنيـــة لصياغــــة عقـــود المقـــاولات الإنشائيـــــة|القانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:54 pm من طرف ايمان محمد