مخاطر نقص الحديد في الجسم
صفحة 1 من اصل 1
مخاطر نقص الحديد في الجسم
نبهت دراسة طبية تشيكية حديثة إلى أن نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى الشعور بالكسل والتعب وظهور شهيات غريبة مثل الرغبة بتناول الطين أو مسحوق الغسيل.
وأكدت الدراسة التي أعدها الدكتور بافيل سوخانيك من معهد الطب العيادي والتجريبي في العاصمة التشيكية براغ أن نقص الحديد يؤدي أيضاً إلى تقصف الأظافر والشعر منبهة إلى أن استمرار هذه الاضطرابات فترة طويلة يتحول إلى مرض يسمى فقر الدم وعلى الأغلب ما يبدو الإنسان فيه شاحباً بسبب نقص الأوكسجين.
وأشارت الدراسة إلى أن الجسم البشري يحتوي عادة على ثلاثة إلى أربعة غرامات من الحديد أغلبها موجود في الهيموغلوبين الذي هو بروتين يوجد في الكريات الحمر ويشكل 95 في المئة من مكوناتها الجافة، وتقوم هذه الكريات لاحقاً بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى بقية الأنسجة في الجسم.
وتنبه الدراسة إلى أن الأكثر تعرضاً للتهديد بنقص مادة الحديد النساء الحوامل والمراهقون والناس النباتيون ولاسيما منهم الذين لا يأكلون السمك ويتجنبون تناول منتجات الحليب كما يعاني منها الرياضيون الذين حققوا نتائج عالية في الرياضة.
وشددت على أن معالجة نقص الحديد هي من اختصاص الطبيب غير أن الإنسان يمكن له حسب الدراسة أن يعمل الكثير لنفسه في هذا المجال من خلال الإجراءات الوقائية الجيدة التي يتبعها.
ورأت أنه يمكن أن يساعد في هذا المجال ليس فقط تناول الطعام المتوازن وإنما أيضاً المكملات الغذائية التي تركز على توفير الحصة اليومية من الحديد.
وأشارت الى أن العلاج يستغرق عادة من 3 إلى 6 أشهر، وفي الأغلب يتم تقديم الحديد مترافقاً مع فيتامين سي لأنه يسهل امتصاص الجسم للحديد الأمر الذي لا يعد مهمة سهلة أو بسيطة لأن الجسم قادر على امتصاص عشرة بالمئة فقط من الحديد الذي يدخل الجسم، أما الأكثر قابلية للامتصاص فهو من الطعام الحيواني ولاسيما السمك واللحم وليس من النباتات ويعود السبب في ذلك إلى أن الحديد مرتبط باللحم أكثر بمادة الهيموغلوبين.
وأكدت الدراسة التي أعدها الدكتور بافيل سوخانيك من معهد الطب العيادي والتجريبي في العاصمة التشيكية براغ أن نقص الحديد يؤدي أيضاً إلى تقصف الأظافر والشعر منبهة إلى أن استمرار هذه الاضطرابات فترة طويلة يتحول إلى مرض يسمى فقر الدم وعلى الأغلب ما يبدو الإنسان فيه شاحباً بسبب نقص الأوكسجين.
وأشارت الدراسة إلى أن الجسم البشري يحتوي عادة على ثلاثة إلى أربعة غرامات من الحديد أغلبها موجود في الهيموغلوبين الذي هو بروتين يوجد في الكريات الحمر ويشكل 95 في المئة من مكوناتها الجافة، وتقوم هذه الكريات لاحقاً بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى بقية الأنسجة في الجسم.
وتنبه الدراسة إلى أن الأكثر تعرضاً للتهديد بنقص مادة الحديد النساء الحوامل والمراهقون والناس النباتيون ولاسيما منهم الذين لا يأكلون السمك ويتجنبون تناول منتجات الحليب كما يعاني منها الرياضيون الذين حققوا نتائج عالية في الرياضة.
وشددت على أن معالجة نقص الحديد هي من اختصاص الطبيب غير أن الإنسان يمكن له حسب الدراسة أن يعمل الكثير لنفسه في هذا المجال من خلال الإجراءات الوقائية الجيدة التي يتبعها.
ورأت أنه يمكن أن يساعد في هذا المجال ليس فقط تناول الطعام المتوازن وإنما أيضاً المكملات الغذائية التي تركز على توفير الحصة اليومية من الحديد.
وأشارت الى أن العلاج يستغرق عادة من 3 إلى 6 أشهر، وفي الأغلب يتم تقديم الحديد مترافقاً مع فيتامين سي لأنه يسهل امتصاص الجسم للحديد الأمر الذي لا يعد مهمة سهلة أو بسيطة لأن الجسم قادر على امتصاص عشرة بالمئة فقط من الحديد الذي يدخل الجسم، أما الأكثر قابلية للامتصاص فهو من الطعام الحيواني ولاسيما السمك واللحم وليس من النباتات ويعود السبب في ذلك إلى أن الحديد مرتبط باللحم أكثر بمادة الهيموغلوبين.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» تعاني من نقص الحديد في الجسم؟ إليك عشرة أطعمة سحرية
» كيف تحارب نقص الحديد؟
» طريق المطار بعد كوبرى الحديد حى الاكواخ
» مصنع الحديد والصلب احد المشاريع العمﻻقة لتورة الفاتح
» الحركة المنتظمة تخلص الجسم من السموم
» كيف تحارب نقص الحديد؟
» طريق المطار بعد كوبرى الحديد حى الاكواخ
» مصنع الحديد والصلب احد المشاريع العمﻻقة لتورة الفاتح
» الحركة المنتظمة تخلص الجسم من السموم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:34 pm من طرف larbi
» نكبة بلد المشاعر
أمس في 4:41 pm من طرف عبد الله ضراب
» صلاح الدين الايوبي
الخميس نوفمبر 21, 2024 10:36 pm من طرف larbi
» جنائية الدولية تصدر أمري اعتقال ضد نتنياهو وغالانت
الخميس نوفمبر 21, 2024 4:06 pm من طرف larbi
» الى فرسان اليمن
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:52 pm من طرف larbi
» كلمة مندوب الجزائر في مجلس الأمن بعد الفيتو الأميركي ضد قرار وقف الحرب على غزة
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:34 pm من طرف larbi
» كلمة الأمين العام لحزب الله اللبناني نعيم قاسم
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:32 pm من طرف larbi
» مقتل جندي و إصابة 11 جنديا إسرائيليا في معارك جنوب لبنان
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 7:00 pm من طرف larbi
» مقتل جندي إسرائيلي و جرحى من لواء غولاني بمعارك جنوب لبنان
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 6:48 pm من طرف larbi
» بيان المتحدث العسكري باسم الحوثيين العميد يحيى سريع بشأن استهداف سفينة في البحر الأحمر
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 6:37 pm من طرف larbi