مشروبات تمدّك بالطاقة طيلة اليوم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
مشروبات تمدّك بالطاقة طيلة اليوم
إذا كنت تعانين من الإرهاق الشديد، تمدّك بعض المشروبات بالطاقة وتساعدك على محاربة الخمول. لكن ما هي تلك المشروبات؟
• يحتوي كوب من القهوة الساخنة على الكافيين يزوّدك بالطاقة العادية من دون أيّ زيادة للسعرات الحرارية، واحرصي على أن تشربيه من دون سكر.
• يساعدك كوب صغير من الشوكولا الممزوج مع الحليب القليل الدسم على الحفاظ على نشاطك لأنه يشمل موادّ منبهة للجسم. لا تكثري من تناوله كي لا تكتسبي سعرات حرارية عالية.
• يمكنك تناول كوب من الشاي الذي يحتوي على الأعشاب في الصباح ما يسهم في جعلك تتنشطين أكثر على مدار النهار. يُسمح لك بتناول كوبين منه كحدّ أقصى في اليوم.
• توفر مشروبات الطاقة بعض المنشطات، إذ تحسّن قليلاً من الأداء الجسدي والعقلي، فمفعولها لا يتعدّى 90 دقيقة تقريباً، لكن يجب تلافي الإكثار من تناولها تلافياً لأي مخاطر صحّية على القلب.
إذاً، هي بعض أنواع المشروبات التي تمدّك بالطاقة على مدار النهار لكن يجب الانتباه لما تحتويه من سعرات حرارية كثيرة. لذا تناوليها باعتدال!
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
رد: مشروبات تمدّك بالطاقة طيلة اليوم
تحياتي لك عالمعلومات التي تمدنا بالطاقة طول النهار
بنت خويلد- مشرفة منتدي الأخبار الليبية العاجلة
-
عدد المساهمات : 1498
نقاط : 1562
تاريخ التسجيل : 26/05/2013
مواضيع مماثلة
» لا تشعر بالطاقة؟ اكتشف لماذا !!
» 7 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن
» أفضل 5 مشروبات في رمضان
» 6 مشروبات صحيّة لمواجهة حرّ الصيف
» أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم
» 7 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن
» أفضل 5 مشروبات في رمضان
» 6 مشروبات صحيّة لمواجهة حرّ الصيف
» أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 3:36 am من طرف larbi
» امارة اسلامية في غزة بتمويل اماراتي وتدريب اسرائيلي
اليوم في 12:30 am من طرف larbi
» طريقة لمعرفة اختراق جوالك او تنصت حالي
أمس في 11:22 pm من طرف larbi
» نشرة إيجاز بلغة الإشارة- القسام: أوقعنا رتل آليات في كمين برفح
أمس في 11:00 pm من طرف larbi
» كتائب القسام تعرض مشاهد لاستهداف آليات عسكرية إسرائيلية شرق مدينة رفح
أمس في 10:58 pm من طرف larbi
» جاسوس إسرائيلي يهودي لمصلحة إيران.. وخطاب نصر الله يتصدر نشرات تل أبيب
أمس في 10:37 pm من طرف larbi
» الجزائر تتضامن مع لبنان إثر "الهجوم السيبراني الصهيوني"
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 11:19 pm من طرف larbi
» الهدف كان قيادات الصف الأول!
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 3:52 pm من طرف larbi
» دورة إدارة أصحاب المصلحة للمشروع:دورات إدارة المشاريع مركزITR
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 12:42 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة الإعداد لشهادة أخصائي إدارة المشاريع (PMP):دورات فى مجال إدارة المشاريع مركزITR
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 12:38 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR