السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

من طرف السهم الناري الأربعاء يوليو 17, 2013 1:37 am

يكتشف العلم كل يوم ما يثبت أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان، لكن بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التى ليست لها أولوية كبيرة فى وسط زحام الحياة التى يعيشونها، لكن يجب أن نضع فى اعتبارنا أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة فى اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز.
وقد توصلت دراسة حديثة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين .

من طرف بنت خويلد الأربعاء يوليو 17, 2013 3:39 am

انصحك لا تسهر مرة ثانية
تحياتي لك

السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين

رد: السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين