تناول التونة مرتين أسبوعيا يحمي من أمراض القلب

واشنطن / كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة “هارفارد” الأمريكية، عن معلومات جديدة، بشأن بعض الأطعمة التي تعزز الصحة، وتحمي من أحد أخطر الأمراض القاتلة.
وأوضحت الدراسة، أن تناول سمك التونة مرتين في الأسبوع الواحد، بشكل منتظم على مدى فترات طويلة، يحد من خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب بنسبة 33%، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه، وهو ما يعد أمرا مثيرا للغاية.
وكشفت النتائج، عن أن دهون الأوميجا-3، والموجودة داخل الأسماك الغنية بالزيت مثل التونة والسالمون، تحميك من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، والتى قد تكون قاتلة في الكثير من الأحيان، وكما أسهمت تلك الدهون في خفض ضغط الدم المرتفع والحد من ضربات القلب السريعة.
وأضاف الباحثون، إن الأشخاص الذين يتناولون أسماك التونة ثلاث مرات أو أكثر بالأسبوع الواحد، تنخفض مخاطر وفاتهم الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 50%، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون التونة أقل من مرة واحدة بالأسبوع.

خوك شادها يوميين تونة . شكرا اخي على هده المعلومة

خوك شادها يوميين تونة . شكرا اخي على هده المعلومة