الأطعمة التي تحفّز نمو الشعر

تساعد بعض الأطعمة الدورة الدموية في الوصول إلى فروة رأسك وشعرك فتحفز نمو الشعر وتحافظ على جماله، ومن المعروف أن الشعر والأظافر هي مرآة لحالة الجسم العامة، ففي كل الأمراض المنهكة والمرهقة للجسم تتبدل حالة الشعر والأظافر.

- الكركم:
يعمل على تحسين أداء الدورة الدموية.
- الزنجبيل:
لديه القدرة على خفض ضغط الدم، كما يعمل على تنبيه القلب لضخ الدم في الجسم بصورة أفضل.
- الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والغريب فروت:
من أغنى الأطعمة بفيتامين C التي تحفز سريان الدم إلى فروة الشعر.
- الشوكولا الداكنة:
تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو الذي يعمل على تقليل ضغط الدم ويساعد على سريانه.
- حساء الخضروات:
البروكولي الغني بفيتامين C، فتصبح فروة رأسك أكثر صحة وقدرة على إفراز الزيوت الطبيعية.
- بذور دوار الشمس غير المملحة:
غنية جداً بفيتامين E ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك.