3 دهون تبطئ شيخوخة جسمك

ينصح الجميع في العادة إلى الابتعاد عن الدهون، لأنها مسببة للأمراض وبالتالي الشيخوخة المبكرة والسريعة للجسم وما يترافق مع ذلك من مشاكل متنوعة.

لكن موقع "تروث أباوت آبز" أشار إلى 3 أطعمة دهنية يجب إدراجها في النظام الغذائي، لأنها خلافاً لغيرها مفيدة وتحمي الجسم من الشيخوخة، كما أنها تساعد في الحفازظ على الرشاقة.

وأشار إلى أن هذه الدهون الـ3 هي:

1 ـ الزبدة العضوية المستخرجة من حليب أبقار تأكل العشب فقط: لأنها تحتوي على عوامل غذائية وتحارب الشيخوخة، أبرزها الدهون الصحية التي تساعد في حرق الدهون السيئة بالجسم وبناء العضلات، والأوميغا 3 وأوميغا 6 الأساسيان في محاربة الالتهابات وموازنة الهرمونات، وتعزيز عمل جهاز المناعة.

2 ـ الشوكولا السوداء: التي لا تقل نسبة الكاكاو فيها عن 70%، وهي تساعد في حرق الدهون بالجسم ولا سكر كثير فيها، كما انها تضخ في الجسم مضادات أكسدة صحية كثيرة.

3 ـ زيت وطحين وحليب جوز الهند: المفيدة لجهاز المناعة وتمدّ الجسم بالطاقة فلا يكدس الدهون، كما انها تفيد البشرة وتحسن عمل الغدة الدرقية وتحمي من الزهايمر.