الموز ..فاكهة لذيذة و مغذية و ماسك للشعر بعد أن تنضج

احد الأغذية المضادة للاكتئاب .. تناولها باستمرار ينظم مستوى ضغط الدم و يمنع حدوث الامساك، ليس هذا فقط، فالموز له فوائد عديدة حتى بعد أن ينضج و يصبح غير مستساغا للأكل يمكن الاستفادة منه بعدة طرق:

يعتبر الموز من الأغذية الخارقة” بسبب فوائده العديدة و المدهشة و التي يمكن أن نذكر منها:

-يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم و هو بذلك يساعد في حدوث توازن بين مستوى البوتاسيوم و الصوديوم في الجسم مما يمنع حدوث ارتفاع ضغط الدم و يحافظ على صحة القلب
ملين للأمعاء و محارب جيد للامساك بفضل احتوائه على كميات عالية من الالياف و خاصة البكتين
-غني بفيتامين ب 6 و هو فيتامين تحسين المزاج و لذلك يعتبر الموز من الأغذية المضادة للاكتئاب
-مضاد حموضة طبيعي، في حال الشعور بحرقة المعدة جرب أن تتناول موز و سترى الأثر السريع لها في ازالة الحرقة
-بالرغم من كونه من الفواكه الغنية بالسكر الا أن المؤشر الجلايسمي للموز منخفض أي ان مستوى السكر في الدم لا يرتفع مباشرة بعد تناوله و انما يحتاج لوقت أطول و بذلك فهو يعطي كمية من الطاقة دون رفع مستوى السكر في الدم
يحتوي الموز على بعض المعادن كالنحاس و المغنيسيوم و المنغنيز
-أما بالنسبة للاستخدامات الغير غذائية للموز:أفضل ماسك طبيعي للشعر يمكن تحضيره باستخدام الموز بعد أن ينضج كثيرا و يصبح غير صالح للأكل بوضعه بالخلاط الكهربائي و مزجه مع القليل من الماء و زيت الزيتون و من ثم وضعه على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء و غسل الشعر بالشامبو.

كما يمكن استخدام هذا الماسك لعلاج كعب الرجل المتشقق و الجاف بوضعه على المنطقة و لبس الجوارب.

الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة في الموز تكون أكثر فاعليه عندما ينضج تماما و أن البرودة تقلل من نضجه لذلك فانه من غير المرغوب حفظ الموز بالثلاجة فذلك ايضا يسبب اسوداده.