منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم

اذهب الى الأسفل

 أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم      Empty أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم

مُساهمة من طرف السهم الناري السبت نوفمبر 09, 2013 10:28 pm


 أكثر 8 مشروبات مفيدة في العالم      Index9

نعرض لك هنا قائمة لأكثر 8 مشروبات صحة على الإطلاق.
إذا أردت التمتع بجهار مناعة قوي ومزاج مُعتدل وتقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان فعليك بهذه القائمة.

الشاى الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على كميات مركزة من الفلافونويدز و البوليفينولز ومواد طبيعية مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من الإصابة بالسرطان و من نمو الأورام المستوطنة،
كما أنها تمنع الإصابة بالأمراض القلبية و الجلطات المُسببة للأزمات القلبية و السكتات الدماغية و يُذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الفلوريد التي تقوي الأسنان و مادة الفلافونويدز التي تبني العظام و تمنع سقوط الأسنان.

الشاي بالنعناع:
يُعتبر الشاي بالنعناع مادة مضادة للتشنجات و تصلب العضلات كما أنه المحارب الأول لعسر الهضم.

اللبن قليل الدسم:

يُعتبر اللبن وجبة غذائية كاملة حيت أنه يحتوي على كربوهيدرات و بروتين و القليل من الدهون. و اللبن هو المصدر الرئيسي للكالسيوم و ذلك نظراً لإحتوائه على فيتامين “د” الذي يساعد على إمتصاص الكالسيوم.
و الجدير بالذكر أن اللبن يعمل على إستقرار نسبة السكر في الدم. و أثبتت دراسة حديثة أن اللبن له دور في الحصول على القوام المناسب حيث ان الكالسيوم يساعد على حرق الدهون بدلا من الإحتفاظ بها.

حليب الصويا:

يحتوي على نسب من الألياف القابلة للذوبان و مواد بروتينية و يساعد حليب الصويا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية ويقلل نسبة الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية بالجسم.

الشوكولاتة الساخنة:
يعمل مشروب الشوكولاتة على تهدئة الأعصاب حيث تساعد الشوكولاتة على إفراز مادة السيروتين العصبي المنظمة للحالة المزاجية ويحتوي الكاكاو على مادة البوليفينولز وهي مادة نباتية مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من الأكسدة وتقلل نسبة الكوليسترول المُسببة للأزمات القلبية.

عصير الطماطم:
يعتبر عصير الطمام و منتجات الطماطم هي اغنى مصادر مادة الليكوبين المضادة للأكسدةو تعمل هذه المادة على حماية الجسم من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات مثل سرطان الثدي و المعدة و البنكرياس.

عصير التوت البري(الأحمر):
يقلل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة حيث أن به مواد تمنع إلتصاق البكتريا بمنطقة اللثة والجدير بالذكر أن عصير التوت الأحمر يمنع الجسم من الإصابة بأمراض الجهاز البولي.

عصير البرتقال:
المصدر الرئيسي لفيتامين “سي” كما أنه يقوي جهاز المناعة و يحمي الجسم من الإصابة بأمراض خطيرة مثل إعتام عدسة العين الذي قد يؤدي إلى فقد البصر كما أنه يحمي الرئتين من الأكسدة الضارة التي تحول خلايا الجسم إلى خلايا مسرطنة.
السهم الناري
السهم الناري
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى