منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الأسباب الكامنة وراء عدم فقدان دهون البطن!

اذهب الى الأسفل

الأسباب الكامنة وراء عدم فقدان دهون البطن! Empty الأسباب الكامنة وراء عدم فقدان دهون البطن!

مُساهمة من طرف بيت الصمود الجمعة يونيو 06, 2014 5:59 pm


من المعروف أن الدهون في البطن غالباً ما تكون مؤشراً لأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. ويحاول الكثير من الناس القيام بالمستحيل من أجل التخلص من هذه الدهون سواء من أجل الحصول على شكل خارجي أفضل أو من أجل الحصول على صحة أفضل وتقليل فرص الإصابة بالأمراض بيد أن معظم الناس لا يدركون بأن بعض الأمور قد تكون السبب وراء عدم اختفاء هذه الدهون في البطن، ومنها:

- زيادة العمر:
كما تكبر أنت، جسمك أيضاً يكبر بمعنى أن آلية العمل فيه تتغيّر سواء من حيث توزيع الدهون أو تخزينها أو حرقها وبخاصةً عند النساء إذ أنه مع انقطاع الطمث وتغير الهرمونات، يصبح من الأسهل للدهون بأن تتراكم، لا سيما في منطقة البطن.
- ممارسة الرياضة بالشكل غير الصحيح:
غالباً ما يحول الشخص أن يجبر نفسه على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية ظناً منه أنه يقوم بحماية صحته إلاّ أن لكل شخص وجسم نوع رياضة يلائمه، ومن الأفضل اختيار الرياضة وفقاً لآراء الاختصاصيين والأطباء من أجل الحصول على الفوائد بشكلٍ صحيح.
- تناول الكثير من الأطعمة المصنعة مثل الحبوب المكررة والخبز الأبيض والبيسكويت والشيبس (الرقائق)، فضلاً عن السكر والمشروبات المحلاة والحلويات التي تسبّب جميعها في تراكم الدهون في الجسم.
- تناول الدهون الخطأ :
غالباً ما يظن الشخص بأن الدهون تعني تلقائياً مواد ضارة بالجسم إلاّ أن هذا أمر غير صحيح بحيث أن بعض أنواع الدهون يمكن أن تكون مفيدة لمن يتناولها مثل الدهون غير المشبعة الاحادية fats Monounsaturated (في زيت الزيتون والأفوكادو) وأنواع أخرى من الدهون غير المشبعة polyunsaturated fats (أوميغا 3 الموجودة في الجوز والأسماك الدهنية مثل السلمون) التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم، وإذا تناولتها بشكل سليم، قد تقيق من الإصابة بأمراض عدة كما أنها لن تؤثر على وزنك.
- النوم أقل من 6 ساعات يومياً والقلق هي أمور تؤثر سلباً إذ تسبب في تراكم الدهون لا سيما في محيط البطن.
بيت الصمود
بيت الصمود
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد المساهمات : 2494
نقاط : 4934
تاريخ التسجيل : 06/05/2013
الأسباب الكامنة وراء عدم فقدان دهون البطن! Fds11


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى