منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟

اذهب الى الأسفل

كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟ Empty كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟

مُساهمة من طرف السهم الناري السبت يونيو 07, 2014 11:27 pm


كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟ 596966

أظهرت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى حرق سعرات حرارية أكثر من أولئك الذين لا يتناولون إفطارهم خلال فترة النهار، حيث أجرى الباحثون دراسة تكشف تأثير تناول الإفطار أو عدمه على توازن الطاقة في جسم الانسان.

وراقب الباحثون مجموعتين من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 60 عاماً لمدة 6 أسابيع، حيث تناول الأشخاص في المجموعة الأولى 700 سعر حراري قبل الساعة 12 ظهراً، أما المجموعة الأخرى فلم تتناول شيئاً.

ولوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار، قد حرقوا قدر أكبر من الطاقة (422 سعراً حرارياً) أثناء ممارسة نشاطهم الصباحي، ومع مرور اليوم لوحظ أيضاً أن لدى أجسامهم القدرة على التحكم أكثر بنسبة السكر في الدم مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا إفطارهم.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور "جيمس بيتس" من جامعة باث، أن معظم الناس لديهم اعتقاداً خاطئاً بأن وجبة الإفطار تعمل على تقليل نسبة تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم، أو أنها تزيد من معدل التفاعل الكيميائي في الجسم ولكن في واقع الأمر هذا يرجع إلى زيادة النشاط والحركة والتنقل لدى الأشخاص عند تناولهم وجبة الإفطار، مما يؤدي الى خسارة الوزن.
السهم الناري
السهم الناري
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى