وجبة إفطار متكاملة.. تتكون من كوب واحد
صفحة 1 من اصل 1
وجبة إفطار متكاملة.. تتكون من كوب واحد
أن كوبا واحدا من الممكن أن يكون وجبة إفطار كاملة الإنسان، فمن الخاطئ تماما والشائع أيضا أن يتناول الإنسان الكثير من الطعام والسوائل فى وجبة الإفطار، معتقدا أن هذا الفعل يجعله لا يشعر بالجوع طوال اليوم ويفيده كثيرا، ولكن الحقيقة أنها ليست مسألة كميات بل مكونات ومحتويات للوجبة.
وإذا أراد أن يكون صحته جيدة ويظل محافظا على هذا الأمر باستمرار فعليه أن يكون من الأشخاص الذين يهتمون بإفطارهم لأن الإفطار إما يضر ضررا شديدا أو يفيد إفادة كبيرة.
وكوب من اللبن الدافئ أو البارد فى صباح كل يوم، وهو كوب كبير، من أفضل أنواع الإفطار على الإطلاق، لأن الاكتفاء به وحده لا توجد به مشكلة على الإطلاق، فاللبن له من العناصر والفوائد التى تجعل كل إنسان من الممكن أن يكتفى بأن يكون وجبة إفطاره مجرد كوب كبير من اللبن، فهو يعطى جسم الإنسان الفرصة للاستفادة فى الصباح بكمية جيدة من الفيتامينات والكاربوهيدرات وهو ما يجعل الإنسان فى قمة طاقته طوال اليوم وحتى وجبة الغذاء.
ومن الممكن أن يضيف الشخص إذا أراد العسل إلى اللبن فى الصباح، أو يتناولهما منفصلين وفى هذا الأسلوب يمد الإنسان جسده بكل ما يحتاج لكى يقوى على مواصلة اليوم وهو متمتع بصحة جيدة ويشعر بالشبع والاستفادة منه عظيمة. (النهاية)
بيت الصمود- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 2494
نقاط : 4934
تاريخ التسجيل : 06/05/2013
مواضيع مماثلة
» عدم تناول وجبة الفطور يؤدي لمرض القلب
» اذا كان خوتنا الفرجان بيحطو ايديهم في ايدين قبائل سرت سيكون انتصارنا واحد وفنائنا واحد
» جريمة حرب متكاملة الاركان قامت بها مليشيات الرئاسي مدعومة من تنظيم القاعدة في براك الشاطيء
» كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟
» دراسة: تجاهل وجبة الإفطار يزيد من وزنك
» اذا كان خوتنا الفرجان بيحطو ايديهم في ايدين قبائل سرت سيكون انتصارنا واحد وفنائنا واحد
» جريمة حرب متكاملة الاركان قامت بها مليشيات الرئاسي مدعومة من تنظيم القاعدة في براك الشاطيء
» كيف تخفف وجبة الإفطار من الوزن؟
» دراسة: تجاهل وجبة الإفطار يزيد من وزنك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 7:59 pm من طرف ايمان محمد
» دورة الوقاية من انقطاع الطاقة (UPS) : اختيارها، تمديدها:دورات الهندسة المدنية مركزITR
أمس في 7:45 pm من طرف ايمان محمد
» دورة أنواع المضخات وطرق صيانتها:دورات فى أعمال البناء مركزITR
أمس في 7:41 pm من طرف ايمان محمد
» هل يجوز الترحم على السيد وهل هناك اختراقات أمنية ايرانية؟
أمس في 3:16 pm من طرف larbi
» دورة كفاءة ادارة الازمات في انظمة القوى الكهربائیة:دورات أعمال الصيانة مركزITR
أمس في 6:13 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة كفاءة اكتشاف المخاطر الكهربائية والتعامل معها:دورات فى أعمال الصيانة مركزITR
أمس في 6:09 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة دراسة الجدوي الاقتصادية للمشروعات باستخدام برنامج (Microsoft Project):مركزITR
أمس في 6:00 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة دراسة الجدوى الاقتصادية للمشاريع:دورات فى التجارة الخارجية مركزITR
أمس في 5:56 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة أنواع التجمعات الاقتصادية الدولية:دورات فى مجال التجارة الخارجية مركزITR
أمس في 5:53 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR
» دورة إدارة الموانئ البترولية:دورات البترول و النفط مركزITR
أمس في 5:37 am من طرف منتجع التدريب الدولي ITR