أطعمة خارقة لمحاربة.. التعب

غالباً ما يعاني الناس من التعب، الذي ينجم عن عوامل مختلفة وعن حالات مرضية جسدية أو نفسية حتى.

وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" انه سواء كان التعب ناجماً عن مشاكل جسدية أو عقلية أو حتى عاطفية، فمن الممكن محاربته ببعض الأطعمة المناسبة، التي تمد الجسم بالمغذيات مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، والفيتامينات والمعادن ليعمل بشكل مناسب ويتمكن من محاربة كل العوارض.

وأشار إلى ان ثمة أطعمة خارقة ممتازة في محاربة التعب وعوارضه أبرزها 10 وهي:
1 ـ الموز
2 ـ الشاي الأخضر
3 ـ بذور اليقطين
4 ـ الشوفان
5 ـ اللبن
6 ـ البطيخ
7 ـ الجوز
8 ـ الحبوب مثل الفاصوليا والحمص والبازيلاء
9 ـ الفلفل الأحمر الحلو
10 ـ السبانخ.