لماذا تعاني من حرقة المعدة؟
صفحة 1 من اصل 1
لماذا تعاني من حرقة المعدة؟
مخفوق الحليب والجلوس بوضعية غير سليمة يمكن أن يسبب الحموضة. والحموضة لن تجعل حياتك تعيسة فقط بل ومليئة بالامراض الخطيرة ايضا.
هل تعلم بأن الحموضة يمكن أن تسبب الروماتزم وهشاشة العظام، وحتى حصىة الكلى. لذا وقبل ان تبدا بتناول طبق من اللبن لتخفف من انزعاج الحموضة المعوية، تذكر بأن الالبان يمكن أن تسبب الحموضة. يقول خبراء التغذية بأن تناول وجبات طعام متوازنة في الوقت المناسب والتمارين المنتظمة يمكن أن لا توقف المشاكل المعوية ما لم تكن حذرا عند اختيار الاطباق التي تريد تناولها.
اعرف ما هي الاطعمة التي تحفز على التوازن
عدد الأس الهيدروجيني - الهيدروجين المحتمل - هو انعكاس للطبيعة الحامضية أو القلوية للسائل، وأجسادنا قلوية بالطبيعة. ومع ذلك، تقوم المعدة بافراز الحمض لهضم طعامنا. يقول الدكتور بورشوتام فاشيشثا، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى فورتيس مولوند ، " عندما نأكل، وتفرز خلايا داخل بطانة المعدة الحمض لزدياة سيول الطعام؛ ويفرز الحمض بوجود الطعام في المعدة كرد فعل فسيولوجي طبيعي."
سلطة الفواكه خطأ كبير
تعتبر الفواكه بديلا عن الحلويات لبعض الناس، ولكن يفضل أن تؤكل الفواكه قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة أو بعدها بحوالي ساعتان. يقول الخبراء بأن الفواكه يجب أن تؤكل على معدة خاوية. مخفوق الحليب والفواكه في الحلويات، وعصائر الفاكهة مع الاكل – كلها تؤدي الى التخمر وبالتالي الحموضة.
لا تتناول الفواكه المجففة
الفواكه المجففة مثل التين، والتمر والزبيب، والتوت الاحمر والبرقوق كلها غنية بالغلوكوز. المسكرات – البذور مثل اللوز أو الكاجو أو الجوز كلها غنية بالزيوت. ويجب أن لا تؤكل معا لأنهما يتفاعلان ويتخمران في المعدة ويؤديان الى الحموضة.
الحبوب المتعددة
تناول الاطعمة الغنية بالحبوب المتعددة مفيد ومغذي ولكنه يزيد من فترة الهضم مما يسبب افراز الحمض في المعدة.
تناولي خضراواتك
السلطات تساعد المعدة على انتاج انزيمات الهضم (وكلها قلوية)، وتعمل على تحييد الاحماض الموجودة في المعدة عندما تبدأ المعدة بهضم الطعام.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» نصائح رائعة للتخلص من انتفاخ المعدة
» 9 أطعمة تزيد الحموضة وحرقة المعدة
» دوامة التدخل الأمريكي والسيناريوهات المعدة
» أسباب وعلاج حموضة المعدة في رمضان
» تعاني من نقص الحديد في الجسم؟ إليك عشرة أطعمة سحرية
» 9 أطعمة تزيد الحموضة وحرقة المعدة
» دوامة التدخل الأمريكي والسيناريوهات المعدة
» أسباب وعلاج حموضة المعدة في رمضان
» تعاني من نقص الحديد في الجسم؟ إليك عشرة أطعمة سحرية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:32 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:31 pm من طرف ايمان محمد
» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:23 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:19 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:16 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:07 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة مبادىء وإعداد القوائم المالية فى القطاع المصرفى|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:04 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:02 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة استراتيجيات وتقنيات اعداد وادارة العقود والحد من المخاطر المالية والقانونيةالقانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:57 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة الأســـس الفنيـــة لصياغــــة عقـــود المقـــاولات الإنشائيـــــة|القانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:54 pm من طرف ايمان محمد