لماذا تعاني من حرقة المعدة؟
صفحة 1 من اصل 1
لماذا تعاني من حرقة المعدة؟
مخفوق الحليب والجلوس بوضعية غير سليمة يمكن أن يسبب الحموضة. والحموضة لن تجعل حياتك تعيسة فقط بل ومليئة بالامراض الخطيرة ايضا.
هل تعلم بأن الحموضة يمكن أن تسبب الروماتزم وهشاشة العظام، وحتى حصىة الكلى. لذا وقبل ان تبدا بتناول طبق من اللبن لتخفف من انزعاج الحموضة المعوية، تذكر بأن الالبان يمكن أن تسبب الحموضة. يقول خبراء التغذية بأن تناول وجبات طعام متوازنة في الوقت المناسب والتمارين المنتظمة يمكن أن لا توقف المشاكل المعوية ما لم تكن حذرا عند اختيار الاطباق التي تريد تناولها.
اعرف ما هي الاطعمة التي تحفز على التوازن
عدد الأس الهيدروجيني - الهيدروجين المحتمل - هو انعكاس للطبيعة الحامضية أو القلوية للسائل، وأجسادنا قلوية بالطبيعة. ومع ذلك، تقوم المعدة بافراز الحمض لهضم طعامنا. يقول الدكتور بورشوتام فاشيشثا، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى فورتيس مولوند ، " عندما نأكل، وتفرز خلايا داخل بطانة المعدة الحمض لزدياة سيول الطعام؛ ويفرز الحمض بوجود الطعام في المعدة كرد فعل فسيولوجي طبيعي."
سلطة الفواكه خطأ كبير
تعتبر الفواكه بديلا عن الحلويات لبعض الناس، ولكن يفضل أن تؤكل الفواكه قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة أو بعدها بحوالي ساعتان. يقول الخبراء بأن الفواكه يجب أن تؤكل على معدة خاوية. مخفوق الحليب والفواكه في الحلويات، وعصائر الفاكهة مع الاكل – كلها تؤدي الى التخمر وبالتالي الحموضة.
لا تتناول الفواكه المجففة
الفواكه المجففة مثل التين، والتمر والزبيب، والتوت الاحمر والبرقوق كلها غنية بالغلوكوز. المسكرات – البذور مثل اللوز أو الكاجو أو الجوز كلها غنية بالزيوت. ويجب أن لا تؤكل معا لأنهما يتفاعلان ويتخمران في المعدة ويؤديان الى الحموضة.
الحبوب المتعددة
تناول الاطعمة الغنية بالحبوب المتعددة مفيد ومغذي ولكنه يزيد من فترة الهضم مما يسبب افراز الحمض في المعدة.
تناولي خضراواتك
السلطات تساعد المعدة على انتاج انزيمات الهضم (وكلها قلوية)، وتعمل على تحييد الاحماض الموجودة في المعدة عندما تبدأ المعدة بهضم الطعام.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» دوامة التدخل الأمريكي والسيناريوهات المعدة
» أسباب وعلاج حموضة المعدة في رمضان
» نصائح رائعة للتخلص من انتفاخ المعدة
» 9 أطعمة تزيد الحموضة وحرقة المعدة
» تعاني من نقص الحديد في الجسم؟ إليك عشرة أطعمة سحرية
» أسباب وعلاج حموضة المعدة في رمضان
» نصائح رائعة للتخلص من انتفاخ المعدة
» 9 أطعمة تزيد الحموضة وحرقة المعدة
» تعاني من نقص الحديد في الجسم؟ إليك عشرة أطعمة سحرية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 4:57 pm من طرف عبد الله ضراب
» حرائق وانقطاع الكهرباء عن مستوطنة المطلة جراء صواريخ حزب الله
اليوم في 12:50 pm من طرف larbi
» دعاء
اليوم في 3:36 am من طرف larbi
» امارة اسلامية في غزة بتمويل اماراتي وتدريب اسرائيلي
اليوم في 12:30 am من طرف larbi
» طريقة لمعرفة اختراق جوالك او تنصت حالي
أمس في 11:22 pm من طرف larbi
» نشرة إيجاز بلغة الإشارة- القسام: أوقعنا رتل آليات في كمين برفح
أمس في 11:00 pm من طرف larbi
» كتائب القسام تعرض مشاهد لاستهداف آليات عسكرية إسرائيلية شرق مدينة رفح
أمس في 10:58 pm من طرف larbi
» جاسوس إسرائيلي يهودي لمصلحة إيران.. وخطاب نصر الله يتصدر نشرات تل أبيب
أمس في 10:37 pm من طرف larbi
» الجزائر تتضامن مع لبنان إثر "الهجوم السيبراني الصهيوني"
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 11:19 pm من طرف larbi
» الهدف كان قيادات الصف الأول!
الأربعاء سبتمبر 18, 2024 3:52 pm من طرف larbi