منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لماذا تعاني من حرقة المعدة؟

اذهب الى الأسفل

لماذا تعاني من حرقة المعدة؟ Empty لماذا تعاني من حرقة المعدة؟

مُساهمة من طرف السهم الناري الأربعاء يوليو 17, 2013 1:33 am

لماذا تعاني من حرقة المعدة؟ 364314

مخفوق الحليب والجلوس بوضعية غير سليمة يمكن أن يسبب الحموضة. والحموضة لن تجعل حياتك تعيسة فقط بل ومليئة بالامراض الخطيرة ايضا.

هل تعلم بأن الحموضة يمكن أن تسبب الروماتزم وهشاشة العظام، وحتى حصىة الكلى. لذا وقبل ان تبدا بتناول طبق من اللبن لتخفف من انزعاج الحموضة المعوية، تذكر بأن الالبان يمكن أن تسبب الحموضة. يقول خبراء التغذية بأن تناول وجبات طعام متوازنة في الوقت المناسب والتمارين المنتظمة يمكن أن لا توقف المشاكل المعوية ما لم تكن حذرا عند اختيار الاطباق التي تريد تناولها.

اعرف ما هي الاطعمة التي تحفز على التوازن

عدد الأس الهيدروجيني - الهيدروجين المحتمل - هو انعكاس للطبيعة الحامضية أو القلوية للسائل، وأجسادنا قلوية بالطبيعة. ومع ذلك، تقوم المعدة بافراز الحمض لهضم طعامنا. يقول الدكتور بورشوتام فاشيشثا، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى فورتيس مولوند ، " عندما نأكل، وتفرز خلايا داخل بطانة المعدة الحمض لزدياة سيول الطعام؛ ويفرز الحمض بوجود الطعام في المعدة كرد فعل فسيولوجي طبيعي."

سلطة الفواكه خطأ كبير

تعتبر الفواكه بديلا عن الحلويات لبعض الناس، ولكن يفضل أن تؤكل الفواكه قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة أو بعدها بحوالي ساعتان. يقول الخبراء بأن الفواكه يجب أن تؤكل على معدة خاوية. مخفوق الحليب والفواكه في الحلويات، وعصائر الفاكهة مع الاكل – كلها تؤدي الى التخمر وبالتالي الحموضة.

لا تتناول الفواكه المجففة

الفواكه المجففة مثل التين، والتمر والزبيب، والتوت الاحمر والبرقوق كلها غنية بالغلوكوز. المسكرات – البذور مثل اللوز أو الكاجو أو الجوز كلها غنية بالزيوت. ويجب أن لا تؤكل معا لأنهما يتفاعلان ويتخمران في المعدة ويؤديان الى الحموضة.

الحبوب المتعددة

تناول الاطعمة الغنية بالحبوب المتعددة مفيد ومغذي ولكنه يزيد من فترة الهضم مما يسبب افراز الحمض في المعدة.

تناولي خضراواتك

السلطات تساعد المعدة على انتاج انزيمات الهضم (وكلها قلوية)، وتعمل على تحييد الاحماض الموجودة في المعدة عندما تبدأ المعدة بهضم الطعام.
السهم الناري
السهم الناري
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى