منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رجيم الديتوكس لخسارة وزنك الزائد في ثلاثة أيام

اذهب الى الأسفل

 رجيم الديتوكس لخسارة وزنك الزائد في ثلاثة أيام Empty رجيم الديتوكس لخسارة وزنك الزائد في ثلاثة أيام

مُساهمة من طرف السهم الناري الأحد أكتوبر 27, 2013 12:34 am



ريجيم الديتوكس يساعد على تخليص جسمك من السموم فضلًا عن إزالة تلك الكيلوغرامات المكتسبة :

في اليوم الأوّل:

ـ عند الاستيقاظ، تناول كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.
ـ خصّص وجبة الفطور لكوبٍ من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.
ـ تناول على الغداء نوعًا واحدًا من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.
ـ أما العشاء، فيمكنك أن تتناول خلاله الآتي: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة. كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.

في اليوم الثاني:

ـ عند الاستيقاظ، احرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.
ـ اجعل وجبة الفطور تتضمّن خليطًا من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.
ـ على الغداء تناول شوربة خضار، وحمصًا مسلوقًا يمكن تناوله بالخبز بالقمحة الكاملة.
ـ أما العشاء فتناول خلاله سلطة خضار محضرة بالخل، كما يمكنك شرب عصير الجزر.

في اليوم الثالث:

ـ عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.
ـ عند الفطور، تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.
ـ اجعل وجبة الغداء تحتوي على الخضار المسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.
ـ أما العشاء، فخصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن.
السهم الناري
السهم الناري
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى