منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


منتديات الدفاع عن الجماهيرية الليبية و سوريا العروبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مخفوق رمضان العجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم

اذهب الى الأسفل

مخفوق رمضان العجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم Empty مخفوق رمضان العجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم

مُساهمة من طرف السهم الناري الأحد يونيو 21, 2015 1:12 am




هذه الوصفة بسيطة وفعّالة في التخلص من الوزن الزائد، للتخلص من 10 كيلو دون رجيم، و التخلص من الكرش و الارداف بشكل سريع، إعتماد هذه الحمية خلال شهر رمضان المبارك، تضمن لك خسارة اكيدة ل 10 كيلو في 30 يوم هي النتيجه باذن الله.

المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:

المكونات:

• كوب ماء

• ثمرة اجاص ( كمثرى)

• ثمرة كيوي

• نصف ملعقة قرفة

• نصف ملعقة بذور كتان

• ملعقة عسل طبيعي

طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .

وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )

• كوب و نصف من شوربة الخضار

• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين

• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات

• علبة لبن زبادي

• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
السهم الناري
السهم الناري
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى