مخفوق رمضان العجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم
صفحة 1 من اصل 1
مخفوق رمضان العجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم
هذه الوصفة بسيطة وفعّالة في التخلص من الوزن الزائد، للتخلص من 10 كيلو دون رجيم، و التخلص من الكرش و الارداف بشكل سريع، إعتماد هذه الحمية خلال شهر رمضان المبارك، تضمن لك خسارة اكيدة ل 10 كيلو في 30 يوم هي النتيجه باذن الله.
المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:
المكونات:
• كوب ماء
• ثمرة اجاص ( كمثرى)
• ثمرة كيوي
• نصف ملعقة قرفة
• نصف ملعقة بذور كتان
• ملعقة عسل طبيعي
طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .
وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )
• كوب و نصف من شوربة الخضار
• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين
• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات
• علبة لبن زبادي
• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» افقدي 10 كيلو.. مع رجيم الليمون
» رجيم سريع قبل شهر رمضان المبارك
» سر اختفاء السلاح العجيب للعالم الروسي
» رجيم الفجل لانقاص وزنك 9 كيلوجرام في أسبوع
» رجيم الديتوكس لخسارة وزنك الزائد في ثلاثة أيام
» رجيم سريع قبل شهر رمضان المبارك
» سر اختفاء السلاح العجيب للعالم الروسي
» رجيم الفجل لانقاص وزنك 9 كيلوجرام في أسبوع
» رجيم الديتوكس لخسارة وزنك الزائد في ثلاثة أيام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:32 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:31 pm من طرف ايمان محمد
» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:23 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:19 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:16 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:07 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة مبادىء وإعداد القوائم المالية فى القطاع المصرفى|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:04 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية|البنوك قطاع المصارف:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 3:02 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة استراتيجيات وتقنيات اعداد وادارة العقود والحد من المخاطر المالية والقانونيةالقانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:57 pm من طرف ايمان محمد
» دورات تدريبية:دورة الأســـس الفنيـــة لصياغــــة عقـــود المقـــاولات الإنشائيـــــة|القانون والعقود:مركزITR
الأحد نوفمبر 03, 2024 2:54 pm من طرف ايمان محمد