أقوى الأطعمة التي تنظف جسمك من السموم..
صفحة 1 من اصل 1
أقوى الأطعمة التي تنظف جسمك من السموم..
نحن محاطون بالسكر والدهون والتدخين وعوامل تلوث الهواء والمواد المضافة للمأكولات، لذلك علينا إعطاء الأولوية للأطعمة التي تنقي الجسم من السموم وتطهره. يقوم الجسم بعمليات تلقائية للتخلص من السموم عن طريق الكبد والكلى والجهاز الهضمي، لكن يمكنك تحسين هذا الأداء وزيادة فاعليته عن طريق الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى. إليك أهم الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم:
الخرشوف. يحسن الخرشوف وظائف الكبد، ويحتوي على مادة تسمّى سيلمارين تمنع التأكسد في الكبد. يساعد الخرشوف على صحة الأمعاء ويحتوي على البروبيوتك.
الهليون. يحتوي الهليون على إنزيمات تساعد على تكسير السموم وإزالتها من الجسم، كما يتمتع بخصائص مضادة للسرطان.
البروكلي. يتميز البروكلي بأنه يمد الجسم بمواد كيميائية نباتية تعمل مع إنزيمات الكبد على تحويل السموم إلى مواد يسهل التخلص منها، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف تحسن الهضم والإخراج.
الأفوكادو. يحتوي الأفوكادو على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان تساعد على تطهير القولون، كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.
التفاح. يتميز التفاح باحتوائه على نسبة عالية من البكتين وهو ليف قابل للذوبان يحسن قدرة الجسم على التخلص من المعادن والإضافات الغذائية.
فواكه فيتامين ,سي,. الفواكه وردية اللون والبرتقالية والحمراء غنية بمضادات الأكسدة، إلى جانب أن فيتامين ,سي, يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
البصل والثوم. يحتوي البصل والثوم على مواد مضادة للجراثيم تحارب الالتهابات، وتحمي من أمراض القلب والسرطان.
السهم الناري- المراقب العام
-
عدد المساهمات : 26761
نقاط : 63480
تاريخ التسجيل : 04/05/2013
الموقع : الوطن العربي
مواضيع مماثلة
» ما هي الأطعمة التي تنظف الجسم من السموم بطريقة طبيعية؟
» الأطعمة التي تحفّز نمو الشعر
» هذه الاغذية تخلصك من السموم
» أطعمة تنظف الشرايين بشكل طبيعي وتقي من أمراض القلب
» 3 دهون تبطئ شيخوخة جسمك
» الأطعمة التي تحفّز نمو الشعر
» هذه الاغذية تخلصك من السموم
» أطعمة تنظف الشرايين بشكل طبيعي وتقي من أمراض القلب
» 3 دهون تبطئ شيخوخة جسمك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 3:48 pm من طرف larbi
» قراءة عسكرية .. كيف طورت المقاومة تكتيكاتها ونجحت في استدراج قوات الاحتلال إلى كمائنها في غزة؟
اليوم في 3:47 pm من طرف larbi
» قمم أم قمامة
اليوم في 2:49 am من طرف عبد الله ضراب
» كتائب القسام تعلن قتل عشرين جنديا إسرائيليا في عمليتين شرقي رفح
أمس في 10:12 pm من طرف larbi
» دورة دراسة الجدوي الاقتصادية للمشروعات باستخدام برنامج - دورات تدريبية معتمدة
أمس في 5:21 pm من طرف نانسي منتجع التدريب
» دورة دراسة الجدوى الاقتصادية للمشاريع-افضل دورات فى التجارة الخارجية ودراسة الجدوي
أمس في 5:11 pm من طرف نانسي منتجع التدريب
» دورة أنواع التجمعات الاقتصادية الدولية-ورشة عمل فى التجارة الخارجية ودراسة الجدوي
أمس في 5:02 pm من طرف نانسي منتجع التدريب
» دورة إعداد دراسات الجدوى الإقتصادية وتقييم المشروعات-دورات معتمدة فى التجارة الخارجية
أمس في 4:50 pm من طرف نانسي منتجع التدريب
» دورة إعادة دراسة جدوى المشروع فى ضوء نتائج تشغيله الفعلية-دورات التجارة الخارجيةمركزITR
أمس في 4:35 pm من طرف نانسي منتجع التدريب
» كتائب القسام تكشر عن أنيابها وكأننا نبدأ 7 أكتوبر جديدا.. قراءة مع محسن أبو رمضان
الجمعة مايو 17, 2024 11:05 pm من طرف larbi